2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
|
2495 kcal
|
脂質: 108.06g | たんぱく質: 159.61g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Хлеб Финский, Яичный Желток, Сало, Хатинка Вівсяні Пластівці, Ферма Сыр Сулугуни . 昼食: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Свеклы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоки Фуджи, Гречка. 夕食: Кешью, Сильпо Апельсин, Банан, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Nutrilite Омега 3. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|