2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1524 kcal
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脂質: 66.85g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Mackerel, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Homemade Barszcz, Wasa Z Błonnikiem, Biedronka Lawasz. 夕食: Herring, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Almonds, Cashew Nuts. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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