2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
|
1777 kcal
|
脂質: 56.52g | たんぱく質: 115.06g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Amanhecer Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Veg Frango em Cubos, Brócolis Cozido, Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vagem Cozida, Berinjela Cozida. 夕食: Sadia Veg Frango em Cubos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Vagem Cozida. 軽食/その他: Panco 100% Integral Quinoa, Triunfo Bolacha Maizena, Flor de Amêndoa Bolo Gelado de Coco, Amanhecer Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|