2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1719 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 235.26g.
朝食: Banane, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Nudeln (Gekocht), Sahnesauce, Lachs. 夕食: Nordsee Pommes Frites. 軽食/その他: MAOAM Kracher, Lift Apfelschorle (Flashe), Milka Pralinés, Ja! Chester Schmelzkäse. もっと...
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2114 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 15 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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