2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1127 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 135.20g.
朝食: Слобода Йогурт с Вишней 2,5%, Яблоко, Клубника. 昼食: Cornex Батончик-Мюсли, Клубника, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Дорадо, Рис Вареный, Горбуша, Майонез, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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1650 kcal
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運動:
Танцы - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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