2023年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1417 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 230.94g | 炭水化物: 52.36g.
朝食: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella. 昼食: Mandeln, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 夕食: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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