2023年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
|
2796 kcal
|
脂質: 111.53g | たんぱく質: 213.10g | 炭水化物: 242.82g.
朝食: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café, Peras. 昼食: Empanada de Carne, Milanesa de Carne al Horno, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Lechuga. 夕食: Queso Fresco, Tomates, Milanesa de Carne al Horno, Empanada de Carne, Zanahoria. 軽食/その他: Nutrilab Creashock, Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. もっと...
|
|
2853 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|