2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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2840 kcal
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脂質: 119.62g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 294.16g.
朝食: Kerrygold Cheddar, Ser Pleśniowy, Dziugas Ser, Biedronka Brzuszki z Łososia, Guacamole, Biedronka Bułka Kajzerka. 昼食: Zielone Nadziewane Oliwki, Dziugas Ser, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Vital Fresh Humus , Melvit Crispy Vegan Crispbread, Guacamole, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Ser Pleśniowy, Doritos Nacho. もっと...
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2886 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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