2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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3527 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 342.26g | 炭水化物: 348.14g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Aldi Geflügel Salami, Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken, Leicht und Fit Mozzarella, Chef Select Pizzateig. 夕食: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Kinder Riegel (21g), Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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