|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
|
2746 kcal
|
脂質: 60.06g | たんぱく質: 172.75g | 炭水化物: 185.63g.
朝食: Русское Море Морская Капуста, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Русское Море Морская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка, Голден Яблоко. 夕食: Пастила, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти, Рогачев Сыр Грювер 45%, Вино Красное Сухое. もっと...
|
|
2611 kcal
|
運動:
бассейн - 30 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|