2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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2034 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 159.48g | 炭水化物: 302.15g.
朝食: Leite (Leite Integral), Bodybuilders Iso Protein, Pão Francês. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Ervilhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 夕食: Repolho Verde, Cebolas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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