Ужин: 2 хлебца [ 1 с сыром, куриной колбаской и огурцом, 1 с детским питанием ] и шоколадный мусс.
⋅°✧//270 ккал//⋅°✧

998 kcal 脂質: 16.67g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 135.31g.   朝食: Philadelphia Philadelphia Protein, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Банан, Milbona High Protein Karamell Pudding, Кофе с Молоком. 昼食: Philadelphia Philadelphia Protein, Зеленый Листовой Салат, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Mais Minis. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, DM Bio Quitte-Birne Fruchtmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Огурец (с Кожурой), Philadelphia Philadelphia Protein, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. 軽食/その他: Смузи. もっと...
1303 kcal 運動: ボディービル - 27 分, 休憩 - 15 時間   33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
опа 
2023年 02月 11日 投稿者: Schelmaa

     
 

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