2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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2234 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 312.75g.
朝食: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Macaxeira Cozida, Carne de Sol, Hortifruti Melão Pele de Sapo. 夕食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Calabresa, Philadelphia Cream Cheese Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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