2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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3069 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 226.66g | 炭水化物: 360.16g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. 昼食: Laugenbrötchen, Grafschafter Roggenbrötchen, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Gutfried Putenbrust Natur, Bauernbrötchen. 夕食: Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Haferflocken, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, K-Classic Mozarella Light, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. 軽食/その他: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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