TMBoonstraの日記, 2023年 02月 10日

..denken over kha/Keto eten. Heb afgelopen week vooral gewoon met de kinderen meegegeten met de Spaghetti en Nasi en zelfs brood. zal dus vooral veel vocht zijn. oplossing is: mijn agenda bewaken en minder afspraken in de avond proberen te plannen. (wat dus niet altijd lukt)  

Da's ook gelijk een flinke plus. Zonde he? En weer door!💪🏻 

Het scheelt dat je weet waardoor het komt. Succes 😘 

Ja wel echt jammer idd. Afgelopen woensdagnacht ook heel onrustig geslapen en gedroomd. Daardoor besefte ik dus dat ik het toch te druk heb gehad. Met alle gevolgen van dien 

Dan weet je nu dat je het anders moet aanpakken. Dat is al heel wat. 

Niet voor iedereen is keto of kha de oplossing, zolang je een kcal tekort houdt, kun je dan gewoon met je gezin mee-eten. Kies een weg die bij jou past is mijn advies. 

Je kunt het! Je weet de oplossing, het resultaat komt er wel 🤞 

Hou vol, een slechte week heeft iedereen een keer! Vanaf morgen nieuwe start maken en doorgaan! Heel veel succes 🍀💪! Jij kan dit ! 

Dank voor jullie steun😊