|
завтрак- пшенная каша на воде б/ с,банан,2 яйца
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1139 kcal
|
脂質: 19.86g | たんぱく質: 109.90g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Голден Яблоко, Гречка. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
2886 kcal
|
運動:
элипс - 25 分, тренировка с Олей - 1 時間, работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
ДЕВОЧКИ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными.
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день.
Пишите мне в вотсап «Стройняшка» это Важно! на номер 89505201945 я вас добавлю.
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
❗️25+
2023年 02月 10日 投稿者: annazparahnevich
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|