irairochka11の日記, 2023年 02月 10日

Это риторический вопрос? Если было много углеводов, то вполне. Для удержания одного грамма углеводов организму требуется 4 гр жидкости. А вы сами говорите про отёчность. 

Вы себя ругаете, это уже минус и угроза рпп.  

жиза 

Как я вас понимаю! 

не расстраивайтесь! за неделю 4 кг жира набрать нельзя. это отёчность. если вернетесь в режим питания, то через пару дней уйдёт 1-2 кг.  

Здравствуйте, к сожалению да - это реальность, именно в тех случаях, когда длительное время соблюдаешь все правила, а потом безконтрольно в рот летит всё, что неприколочено. Нужно оглядеться назад, вспомнить как и ради чего Вы это всё начинали, ведь если продолжить, всё вернётся ещё и с доп.кг. Мне в этом случае помогает покупка хорошей вещи на два размера меньше, очень мотивирует) Держитесь, всё будет хорошо)  

Пока не научитесь любить свое тело с любым + кг, не получится выстроить питание, по одной простой причине - нелюбовь к себе захочется заесть. 

Вам стоит обратиться к психологу, за заеданием проблем может скрываться болезнь :( 

Здравствуйте. Имею такую же проблему. Обратилась к психологу. Через пару сеансов начало меняться отношение к еде. Нашли первопричину переедания. Поэтому это действительно помогает, советую 

берите меня с собой, вместе будем худеть) 

Съеденая Вами еда не превратилась в сразу жир. В результате переедания в организме накопилась лишняя вода. Как ни пародоксально, для того чтобы вывести лишнюю воду из организма, пейте больше чистой воды и больше двигайтесь. Не обязательно изнуряющие тренировки, это могут быть прогулки 

У вас такой суперский результат , ещё немного и вы достигните цели! Не останавливайтесь и возьмите себя в руки! Слопаете что нибудь вкусненькое в награду , например через месяц, а этот месяц полный контроль ! Просто вам в первую очередь будет очень обидно вернуться, к тому с чего начинали , посмотрите на свои фото до и сейчас  

пейте больше воды, возвращайтесь в режим, поели и всё, хватит 😁 

Как много поддержки, это очень помогает Благодарю каждого, кто написал под моим постом ❤️❤️❤️ Спасибо Вам, добрые люди И за слова поддержки и за дельные советы Сеголня уде без перееданий  

От души советую посмотреть страничку в контакте Кето Зона. Она пропитана вдохновением, мотивацией и массой полезной информации. Я взяла на вооружение описанные там принципы питания, сбросила за 3 недели 4 кг, без чувства голода и дискомфорта. Появились силы и настроение в любую погоду. Желаю вам обрести внутреннюю гармонию 

За неделю +4кг, это реально, но это не жир, а вода! Жир так быстро не образуется. Не можите справится, идите к хорошему психологу, но влезайте в горе-марафоны.  

я сходила на юбилей, набрала, не опускаю рук- сбрасываю. конечно это вода и продолжаю дальше. женские дни тоже прибавка бывает и всё знают об этом