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Up fluct. Drinking tons of water and have trainer back on 1 x per week. Still doing gym 3 x/week. I am VERY uncomfortable in my skin. My clothes are so tight. Must not give up. Will not give up.
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71.0 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 4日:
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831 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 91.58g.
朝食: Starbucks Flat White (Tall). 昼食: Welpac Edamame Soybeans in Pod, Shirakiku Soba Noodle Soup Base, Cooked Soba Japanese Noodles, Vegetable Tempura. 夕食: Trader Joe's Honey Wheat Hot Dog Buns, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages. 軽食/その他: White Table Wine, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. もっと...
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2742 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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