2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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1220 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 117.58g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Lasanha sem Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hambúrguer Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Soares Torradinha , Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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