2023年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
162 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1220 kcal
|
脂質: 55.38g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 117.58g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Lasanha sem Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hambúrguer Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Soares Torradinha , Bolo de Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|