2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1842 kcal
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脂質: 104.61g | たんぱく質: 111.66g | 炭水化物: 109.27g.
朝食: Aurora Linguiça Toscana. 昼食: Pão de Queijo, Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Churrasco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Serramar Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Coco Do Vale Coco Ralado, Putz Pasta de Amendoim Brigadeirinho, Farinha Aveia, Farinha de Amendoas, Nestlé Creme de Leite, Lacta Lacta Intense 60% Original. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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