2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1024 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 34.39g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Putz Pasta de Amendoim , Abacaxi. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Alface de Folha Verde, Patinho. 夕食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...
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3504 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, Zumba - 50 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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