|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا ممكن اعرف انا محتاجه سعرات حراريه قد ايه وعلشان انزل في الوزن محتاجه سعرات كام البرنامج مطلعني محتاجه ١٥٠٠ سعر للنزول وانا باخد اقل من كده ده عادي ولا لا وال١٥٠٠ كده مظبوط ولا زياده
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1186 kcal
|
脂質: 32.66g | たんぱく質: 25.30g | 炭水化物: 107.59g.
朝食: قرص قرص طرية فلاحى بالزبدة, جبنه تلاجه جبنه تلاجه, شاي شاي أخضر, سندويتش طعمية بالبطاطس سندويتش طعمية بالبطاطس. 昼食: كبسة كبسة الدجاج, شاي شاي أخضر, خضراوات سلطه, صدر دجاج مشوي في الفرن صدر دجاج مشوي في الفرن. 軽食/その他: قهوة قهوه بن فاتح محوج. もっと...
|
|