|
Me :
- makan no.1 (makanan berat / sedang / kecil atau sekedar cemilan ringan & minuman (jus … dll)
- Olga no. 2
Penting untuk tau cara mengolah makanan yg sehat dan baik buat Badan ya.
Setiap badan punya proses yg berbeda beda.
Yg perlu dibenerin :
1. Benerin Lidah
2. Benerin Perut
3. Benerin Pikiran
Enjoy My Life
#yukbisayuk
|
47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1527 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 230.72g.
朝食: Teh Herbal, Fitbar Fitbar Choco Delight, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Siomay, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nasi Putih. 夕食: Tempe Bacem, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. 軽食/その他: Melon, Wall's Cornetto Disc Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|