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Jon Grant
日記
2015年 05月 4日
Jon Grantの日記, 2015年 05月 4日
Jon Grantさんの自己紹介
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2015年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg
これまでの減量分:
20.1 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 05月 4日:
22 kcal
脂質: 0.00g | たんぱく質: 0.00g | 炭水化物: 0.00g.
朝食:
Red Bull Energy Drink Sugar Free.
夕食:
Red Bull Energy Drink Sugar Free.
もっと...
2393 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 28 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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