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godunowae
日記
2023年 02月 9日
godunowaeの日記, 2023年 02月 9日
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2023年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.6 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 02月 9日:
1226 kcal
脂質: 51.64g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 106.76g.
朝食:
Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Круглый Год Горбуша Слабосоленая.
昼食:
Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Милка Шоколад Арахис и Карамель.
夕食:
Пятерочка Лук Репчатый, Щи Зеленые, Горбуша Соленая.
軽食/その他:
Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада.
もっと...
1736 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 30 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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