2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1176 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 97.30g.
朝食: Limiar Pão Australiano, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Sprite Sprite Zero, Seara Seleta Mista, Friboi Carne Cruz Machado , Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Ameixas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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