2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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921 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 31.41g | 炭水化物: 319.41g.
朝食: Bananas, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Coffee, Fried Egg, Salami, Calavo Avocado. 昼食: Specially Selected Cold Smoked Atlantic Salmon, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Black Olives, Calavo Avocado, Cooked Kale (from Fresh), Yellow Summer Squash. 夕食: Barilla Gluten Free Penne, A and J Crusty Sandwich Roll, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Reggano Tomato, Basil & Garlic Pasta Sauce, Publix Lean Ground Beef 93/7, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Jell-O Butterscotch Pudding, A and J Bakery Gluten Free Banana Bread. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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