|
Обед после тренировки🏋🏽♀️ -гречка отварная -креветки с укропом -салат овощной (сельдерей, помидор, огурец) олив масло+бальзамический уксус ~400 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
650 kcal
|
脂質: 28.07g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 29.05g.
朝食: Ufeelgood Спирулина, Шампиньоны, Красные Помидоры, California Gold Nutrition Коллаген, Омлет или Яичница. 昼食: Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
|
|
1869 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 腹筋 - 15 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
|
|