2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
|
1478 kcal
|
脂質: 43.31g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 213.63g.
朝食: Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. 昼食: Popp Frischer Krautsalat, Pellkartoffeln, Champignons. 夕食: Süßkartoffel, Avocado, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). もっと...
|
|
3135 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|