2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1849 kcal
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脂質: 82.10g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 142.80g.
朝食: Pão Francês, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado. 夕食: Stella Artois Cerveja, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Miolo de Alcatra, Mandioca Cozida, Molho de Carne, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Banana Nanica, Torta de Banana, Torta de Frango. もっと...
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364 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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