2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1075 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter , Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Teh Tawar. 夕食: Prochiz Keju Slice, Telur Goreng tanpa Lemak, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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