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1585 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 174.52g.
朝食: 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, 파리바게트 마늘빵, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 냉동 블루베리, 귤. 昼食: 코스트코 비엔나 칙피 스낵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker Oatmeal, 땅콩조림, 김치, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 브로콜리. 夕食: 느타리버섯, 달걀, 닭가슴살, 콜라비. 軽食/その他: 종근당건강 코어틴 단백질볼, 약과, 호두. もっと...
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