2023年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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1272 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 135.57g | 炭水化物: 86.03g.
朝食: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Morangos, Maçã, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Caldo de osso com chuchu. 軽食/その他: Maçã, Beterrabas. もっと...
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2412 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間, Musculação - 1 時間, Cardio - 1 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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