ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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1229 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Hortifruti Beterraba Cozida, Legumes Salteados, Batata Inglesa Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Peixe Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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2333 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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