2023年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1503 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 158.91g.
昼食: Garam, Totole Kaldu Jamur, Seledri, Biji Wijen Kering Utuh, Kimchi, Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Borges Extra Light Olive Oil, Telur. 夕食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Puro WPRO Banana Yoghurt, Pepaya. 軽食/その他: ABC Sambal Asli ABC, Cireng, Puyo Silky Pudding, Flimty Flimty Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Swanish Roti Manis Isi Keju. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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