2023年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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2212 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 171.73g | 炭水化物: 293.83g.
朝食: Uva, Quaker Avena Instantánea, Café, Banano, Durazno, Nutrilab Whey Pro 2.0. 昼食: Tomates, Zanahoria, Choclo, Cuadril. 夕食: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Matarazzo Spaghetti Espinaca. 軽食/その他: Manzanas, Nutrilab Whey Pro, Quaker Avena Instantánea, Banano. もっと...
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2563 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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