2023年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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1095 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 97.11g.
朝食: Кофе, Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Рыбой. 昼食: Окей Окорочок Куриный Отварной , Капуста Тушеная с Грибами. 軽食/その他: Творожное Желе, Красное Яблоко. もっと...
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週に11.7 kg減量中
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 コメント
Очень просто 🤗ешьте белка больше. Я ела яйца, овощи, рыбу, индейку. Никакого сахара,мучного, картофеля. Создала стресс организму. Ела маленькими порциями, таким образом уменьшила желудок. После 18:00 вообще не ела. Пила 2,0 литра воды стабильно. (2 стакана утром обязательно). Занималась вечером каждый день,, хлоя тинг", корейские упражнения".
2023年 03月 7日 投稿者: Ksusha pokhydeet
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