|
фото с видео,мне уже нравится Ира со стороны,но еще надо "построгать" тело
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
|
1393 kcal
|
脂質: 38.50g | たんぱく質: 161.83g | 炭水化物: 88.96g.
朝食: Гречка, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Яйцо, Мираторг Итальянская Смесь. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
2955 kcal
|
運動:
элипс - 30 分, тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|