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estoy dejando los días domingos para darme el gustito de la semana… por el momento no me ha impedido el seguir bajando de peso :D una recompensa por cumplir mis metas.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1288 kcal
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脂質: 10.12g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 235.27g.
朝食: Café con Leche Descremada, Porridge, Plátano, Sandía. 昼食: Nestlé Semola con Leche y Salsa de Caramelo, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. 夕食: Mermelada, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. 軽食/その他: Manzana, Café con Leche Descremada. もっと...
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2211 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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