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( um desabafo) hoje segui minha dieta tudo certinho, só que hoje na janta minha mãe mandou uma carne de panela e daí eu já mesclei com uma macarronada e mandei pra dentro 🥺
não resisti 😑 agora como a música da Shakira (Estoy Aquí)
🙄
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1412 kcal
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脂質: 64.49g | たんぱく質: 96.61g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mandioca Frita, Carne de Panela, Macarronada. もっと...
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 コメント
eu bem sei fiquei um mês na low carb perdi 2 kilos e meio e faço musculação e aeróbico e mesmo assim não reduziu muito a balança não é um dia que engorda, como diz o nutri João muzy se vc não tem um dia de refeição livre a chance de dar errado é muito grande e percebi isso nesse final de mês , domingo foi o meu comi 2 fatias fe pizza e não no t com pes na consciência pq sei que durante a semana dou meu sangue
2023年 02月 7日 投稿者: miriamlembranca026
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Tô esperando a parte em que vc "falhou" na dieta. Equilíbrio é tudo.
2023年 02月 7日 投稿者: SecaCami
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Não julgo...comidinha de mãe não dá pra resistir 😍😂😂
Mas com toda certeza isso que aconteceu hj não te prejudicará flor,relaxa apesar de entender seu sentimento mas levanta a cabeça 😊🍃🍃⚘⚘⚘
2023年 02月 8日 投稿者: Silvane Alessandra
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Relaxa, dieta flexível super funciona.
2023年 02月 8日 投稿者: Abre beer
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Você está indo super bem! Estou te seguindo, pra me inspirar.
Seu começo, em dezembro foi com reeducação alimentar ou exercícios, ou os dois?
2023年 02月 10日 投稿者: KareeenCorrea
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