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Ontem foi a tal feijoada...
Desastre total na contagem de carbos.
Tinha a bendita da farofa...
Minha tia insistiu para que eu pegasse uns sequilhos de sobremesa. Isso porque lutei contra o pudim de leite.
No final deram quase 250g. Numa refeição em que controlei as quantidades, ainda por cima. Nada de pratão!
Ontem mesmo a noite começaram as consequências: Dor de cabeça, letargia e minha língua ficou mole como se eu estivesse bêbada.
Tenho mantido minha quantidade de carbos em torno dos 50g por dia e essa quantidade extra deixou meu corpo, literalmente, de ressaca.
Fora que deu inchaço de 200gr.
Hoje estou de novo na contagem. Me permiti um picolé sem açucar ( que não tinha nos incluídos na listagem de alimentos - coloquei um com uma contagem semelhante de carbos).
Contando tudo, até a sopinha de legumes que farei no jantar, está dando 55g de carbo hoje.
Vamos que vamos!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 2日:
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1519 kcal
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脂質: 110.79g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 61.82g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Dr. Oetker Castanha de Caju. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Kalassi Rice Cracker Cheese, Vigor Requeijão Light. 軽食/その他: Pardal Picolé de Tapioca. もっと...
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