2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1567 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 211.13g.
朝食: Coop Prugne Secche Italiane, Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Aceto Balsamico, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Nostromo Tonno al Naturale , Foglia Verde Lattughino, Pane Comune. 夕食: Pere, Clementine, Banana. 軽食/その他: Coop Prugne Secche Italiane, Frosta Filetti di Merluzzo Croccante Agli Spinaci. もっと...
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2747 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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