2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1989 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 135.60g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny , Delikate Serek Śmietankowy, Szczypiorek, Roszponka, Lidl Bułka Serowa, Pomidory, Czerwona Papryka, Kawa (Parzona z Fusów), Rzodkiewka. 昼食: Kawa (Parzona z Fusów), Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. 夕食: Sałatka. 軽食/その他: Herbata z Cukrem , Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Vital Fresh Shot Antioxidant. もっと...
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1298 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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