arschgesicht0815の日記, 2023年 02月 6日

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2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.1 kg これまでの減量分: 29.2 kg. 残り: 24.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:

1414 kcal

脂質: 57.42g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 117.49g. 朝食: Seitenbacher Himbeere Carbs 19.0. 昼食: Mandarine, Miyata Shirataki Wok Style, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. 夕食: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Banane. もっと...

3327 kcal

運動: エリプティカルマシン - 32 分, treppen steigen - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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