2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1469 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 120.16g.
朝食: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Ilona Хліб Дуже, Яготинское Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Roshen Конфета Лещина, Яготинское Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Яичный Желток, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Молоко Безлактозное, Roshen Красный Мак, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Молокія Греческий Йогурт 8%, Ilona Мексиканский Такос. 軽食/その他: Халва. もっと...
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1848 kcal
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運動:
ステッパー - 38 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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