2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1460 kcal
|
脂質: 66.11g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Стадар Варенье из Вишни, Сафийка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . 夕食: Сырники Домашние, Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Куриная Отбивная. 軽食/その他: Евроопт Яблоко , Курага, TA-TI Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|