2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1103 kcal
|
脂質: 30.74g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Здравушка Кефир 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Курица в Кефире, Гречка Отварная. 夕食: Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Ржано-Пшеничный , Картошка Вареная, Здравушка Молоко 2%. 軽食/その他: Diletto Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые «Diletto” Кукурузно-Рисовые с Итальянскими Травами, Green Курага , TA-TI Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|