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Waga leci w dol.
Wieksza intensywnosc ruchowa (rower,spacer)
3 posilki dziennie. Okno od 14:00-22:00
Kcal 1900/ okresowe ladowanie weglami.
Lecimy dalej i obserwujemy.
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71.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 2日:
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2904 kcal
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脂質: 96.01g | たんぱく質: 92.02g | 炭水化物: 306.15g.
朝食: Olej Roślinny, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 昼食: Piwo Jasne, Kajzerka, Biedronka Steki. 夕食: Wedel Bajeczny, Wedel Pawełek. もっと...
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2161 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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