2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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832 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Wong Coco Pudding Coconut, Wingko Babat, Sunpride Banana. もっと...
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2695 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, ボディービル - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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