2023年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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2675 kcal
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脂質: 179.91g | たんぱく質: 110.69g | 炭水化物: 156.02g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Caseiro, Morangos, Café com Leite Integral. 昼食: Maionese Caseira, Salada de Batata com Ovo, Bife a Parmegiana. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Parmegiana. 軽食/その他: Bolo de Caneca, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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